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              旅 行 日 志 很 多 人 都 想 自 驾 进 藏 ， 但 第 一 次 进 藏 要 准 备 哪 些 东 西 注 意 哪 些 事 项 ？ 不 用 百 度 ， 这 篇 攻 略 直 接 告 诉 你 自 驾 进 藏 十 大 准 备 事 项 1 . 靠 谱 的 车 首 先 你 要 有 一 辆 靠 谱 的 车 ， 最 好 开 越 野 车 ， 如 果 你 想 开 轿 车 也 行 ， 只 要 你 不 心 疼 。 
 如 果 没 有 经 验 ， 能 不 自 己 开 车 进 藏 ， 就 不 要 自 己 开 。 
 2 . 衣 物 羽 绒 服 ， 毛 衣 ， 太 阳 帽 ， 防 紫 外 线 太 阳 镜 ， 比 较 厚 的 袜 子 ， 以 及 防 水 性 能 良 好 的 户 外 登 山 鞋 是 必 备 的 。 
 3 . 食 品 和 水 进 藏 时 路 上 不 一 定 一 直 都 有 吃 的 ， ， 我 们 要 保 证 车 内 有 足 够 的 水 和 食 品 让 我 们 保 持 能 量 。 
 巧 克 力 ， 士 力 架 ， 牛 肉 干 ， 等 高 热 量 的 食 品 是 必 须 的 。 
 4 . 睡 袋 这 还 是 很 有 必 要 的 ， 有 条 件 的 话 再 带 一 个 床 单 ， 沿 途 的 住 宿 环 境 肯 定 没 有 你 想 象 的 那 么 好 。 
 5 . 药 品 药 品 是 重 中 之 重 。 
 高 原 药 ： 红 景 天 、 西 洋 参 含 片 、 百 服 宁 。 
 感 冒 药 ： 板 蓝 根 ， 百 服 宁 、 维 生 素 、 葡 萄 糖 等 。 
 6 . 车 辆 易 损 部 件 备 胎 、 胎 压 监 测 计 、 皮 带 、 大 灯 灯 泡 、 机 油 、 机 滤 、 汽 滤 、 备 胎 、 拖 车 带 、 保 险 丝 、 防 冻 玻 璃 水 、 可 以 吸 油 的 管 子 、 空 油 桶 、 电 动 气 泵 、 简 易 修 车 工 具 。 
 有 了 这 些 工 具 车 辆 出 现 小 毛 病 能 及 时 的 修 复 。 
 7 . 行 车 记 录 仪 这 个 为 什 么 要 带 就 不 用 我 说 了 吧 ， 估 计 现 在 大 多 车 辆 都 会 有 。 
 8 . 2 到 3 条 备 选 路 线 因 为 进 藏 的 路 经 常 会 被 一 些 特 殊 原 因 挡 住 去 路 ， 比 如 山 体 滑 坡 或 者 天 气 原 因 等 ， 备 选 路 线 可 以 让 你 的 行 程 继 续 。 
 9 . 个 人 证 件 自 驾 游 必 备 ： 身 份 证 ， 驾 驶 证 、 行 驶 证 。 
 1 0 . 保 险 说 到 保 险 ， 可 能 大 家 都 会 有 点 排 斥 ， 我 想 说 出 行 前 买 份 保 险 还 是 很 有 必 要 的 。 
 如 果 真 的 发 生 意 外 保 险 能 帮 助 你 挽 回 一 些 损 失 。 
 特 别 是 去 西 藏 这 种 地 方 ， 有 条 件 的 买 一 份 带 直 升 机 救 援 的 意 外 保 险 ， 关 键 时 刻 真 的 救 命 啊 。 
 西 藏 旅 游 十 大 注 意 事 项 第 一 ： 进 藏 前 不 需 要 做 过 多 的 运 动 和 锻 炼 ， 只 需 安 心 期 待 西 藏 旅 行 的 到 来 。 
 第 二 ： 飞 机 票 越 早 预 订 应 该 是 越 便 宜 的 ， 特 别 是 3 5 月 的 机 票 折 扣 大 ， 西 藏 旅 游 景 点 基 本 都 开 放 ， 不 冷 ， 这 个 期 间 去 西 藏 ， 性 价 比 最 划 算 。 
 第 三 ： 外 国 人 和 台 湾 人 至 少 提 前 一 个 月 开 始 找 西 藏 当 地 的 旅 行 社 申 请 办 理 入 藏 函 ， 港 澳 同 胞 无 需 入 藏 函 即 可 进 藏 。 
 入 藏 函 只 有 西 藏 旅 发 委 授 权 的 西 藏 当 地 的 旅 行 社 才 可 以 办 理 这 个 证 件 ， 外 省 的 旅 行 社 都 是 交 由 西 藏 的 旅 行 社 代 办 进 藏 手 续 。 
 第 四 ： 患 有 心 脏 病 、 哮 喘 、 高 血 压 是 不 建 议 进 藏 ， 切 勿 盲 目 进 藏 ， 超 过 7 0 岁 的 老 人 一 般 旅 行 社 会 委 婉 拒 接 。 
 第 五 ： 如 果 初 次 进 藏 ， 建 议 走 常 规 一 些 的 景 点 线 路 ， 拉 萨 市 内 布 达 拉 宫 、 大 昭 寺 ， 林 芝 巴 松 错 、 雅 鲁 藏 布 大 峡 谷 ， 日 喀 则 羊 湖 、 扎 什 伦 布 寺 ， 最 后 游 玩 纳 木 错 ， 在 藏 时 间 一 周 左 右 为 宜 。 
 第 六 ： 如 果 首 次 就 走 深 度 游 ， 建 议 提 前 在 网 上 了 解 这 些 景 点 的 最 佳 旅 游 时 节 。 
 目 前 性 价 比 最 好 的 月 份 ， 分 别 是 每 年 的 4 月 初 5 月 中 旬 ， 9 月 整 月 。 
 第 七 ： 目 前 西 藏 治 安 一 直 很 好 。 
 少 听 信 一 些 谣 传 的 内 容 ， 这 些 年 来 ， 西 藏 当 地 的 治 安 情 况 在 全 国 是 一 等 一 的 安 全 ， 放 心 的 去 旅 行 吧 。 
 第 八 ： 可 以 备 用 一 些 干 粮 、 葡 萄 干 、 西 洋 参 片 带 上 ， 西 藏 路 途 遥 远 ， 路 上 好 补 给 能 量 。 
 （ 水 多 备 几 箱 ） 第 九 ： 高 原 反 应 与 坐 飞 机 进 藏 无 关 。 
 坐 火 车 进 藏 ， 让 身 体 慢 慢 适 应 逐 渐 升 高 的 海 拔 ， 不 过 很 多 城 市 坐 火 车 到 西 藏 都 要 4 0 多 小 时 ， 实 在 熬 人 ， 很 多 游 客 因 为 长 途 跋 涉 反 而 在 唐 古 拉 山 口 就 开 始 高 反 。 
 第 十 ： 进 藏 前 ， 游 客 可 前 往 本 地 的 大 药 房 ， 比 如 ： 老 百 姓 、 同 仁 堂 、 养 天 和 等 ， 购 买 抗 高 原 反 应 的 药 物 。 
 如 何 预 防 高 原 反 应 ？ 第 一 ： 进 藏 前 半 个 月 左 右 ， 避 免 过 于 劳 累 ， 要 养 精 蓄 锐 充 分 休 息 好 ， 跑 步 、 熬 夜 、 烟 酒 都 要 开 始 禁 止 了 。 
 第 二 ： 提 前 一 个 星 期 左 右 服 用 红 景 天 胶 囊 ， 这 个 主 要 是 提 升 你 血 液 的 含 氧 量 ， 需 要 谨 记 的 是 一 定 要 提 前 服 用 ， 到 高 原 再 服 用 就 没 效 果 了 。 
 第 三 ： 不 管 你 是 坐 飞 机 还 是 坐 火 车 ， 到 拉 萨 后 记 得 要 先 做 两 件 事 ， 一 是 到 附 近 的 药 店 买 一 小 瓶 氧 气 备 用 ， 二 是 好 好 睡 上 一 觉 。 
 第 四 ： 到 拉 萨 如 果 感 觉 胸 闷 、 气 短 、 呼 吸 困 难 ， 那 就 是 高 反 了 ， 如 果 病 症 不 是 很 严 重 就 先 不 要 吸 氧 ， 以 免 形 成 依 赖 性 。 
 第 五 ： 前 三 天 一 定 不 能 洗 过 澡 ， 在 西 藏 高 原 地 区 洗 澡 一 是 容 易 缺 氧 ， 二 是 容 易 感 冒 ， 这 两 者 会 导 致 很 严 重 的 高 反 。 
 哪 些 药 物 对 缓 解 高 原 反 应 最 有 效 呢 ？ 高 原 安 ( 临 时 解 决 下 小 高 反 ) 、 诺 迪 康 胶 囊 ( 对 缓 解 极 度 疲 劳 很 有 用 ) 、 百 服 宁 ( 控 制 高 原 反 应 引 起 的 头 痛 ) 、 西 洋 参 ( 对 缓 解 极 度 疲 劳 很 有 用 ) 、 地 塞 米 松 （ 治 疗 高 山 脑 水 肿 ） 。 
 （ 个 人 吃 布 洛 芬 有 效 ） 除 了 上 面 的 药 物 外 ， 多 喝 酥 油 茶 是 一 个 很 不 错 的 方 法 ， 因 为 大 量 饮 用 酥 油 茶 后 ， 会 维 持 人 体 的 新 陈 代 谢 功 用 ， 不 管 是 对 补 充 体 力 还 是 缓 解 高 原 反 应 都 会 有 不 错 的 效 果 。 
 I C P 备 案 号 : 浙 I C P 备 1 8 0 2 9 5 4 4 号 1

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